6 Larangan Dalam Merawat Rambut

Mungkin selama ini kita sering sekali mendengar atau membaca tips-tips bagaimana agar rambut kita selalu terlihat indah. Di post-an sebelum nya juga gue pernah bikin artikel tentang tips-tips merawat rambut. Nah, untuk kali ini gue juga bakal berbagi informasi, apa aja sih perawatan rambut yang perlu kita hindari. Check this out.........

Jangan menggunakan pelembab di kulit kepala
Beberapa kondisi rambut, terutama yang kering dan rapuh membutuhkan bantuan pelembap untuk membuatnya lebih sehat. Namun terutama untuk pemilik kulit kepala berminyak, menggunakan pelembab pada kulit kepala justru bisa mendatangkan masalah besar. Kulit kepala akan menjadi semakin berminyak dan bepotensi menyebabkan timbulnya ketombe karena kelembapan yang berlebihan. Jika kita memerlukan pelembap, cukup gunakan pada ujung-ujung rambut dan bilas sampai tuntas. Berarti, survey membuktikan kalau sesuatu yang berlebihan tidak selalu baik, bukan?

Jangan salah memilih sisir
Lain jenis rambut, lain pula sisir yang digunakan. Bentuk sisir didesain sedemikian rupa untuk memenuhi kebutuhan pemilik rambut yang berbeda. Jika memilih bentuk sisir yang salah, kemungkinan rambut patah dan rontok akan semakin besar. Sisir besar misalnya cocok untuk rambut panjang dan tebal. Sedangkan pemilik rambut rapuh sebaiknya memilih sisir dengan bahan alami seperti kayu dengan bantalan sisir yang  lembut. Untuk penataan rambut yang maksimal, pemilik rambut pendek bisa memilih sisir kecil yang pipih atau sisir bulat dengan diameter kecil.

Jangan menyisir rambut terlalu kuat
Menyisir rambut terlalu kuat hanya akan membuatnya rontok. Gunakan tangan untuk menyisir rambut yang kusut. Tangan bisa merasakan dan berhenti saat rambut berisiko rontok pada waktu dirapihkan. Urai perlahan-lahan dengan tangan. Setelah mulai teratur, rapihkan dengan sisir.

Jangan menggosok rambut dengan handuk
Menggosok rambut dengan handuk usai keramas bisa membuat rambut rapuh. Rambut basah jauh lebih rentan daripada rambut kering. Gosokan yang kuat pada rambut basah bisa dengan sukses membuat rambut kita patah dan rontok. Selain itu, lapisan alami rambut juga terancam rusak karena sekaan yang terlalu kuat. Akibatnya kilau alami rambut pun berkurang. Sebaiknya cukup tekan handuk ke bagian rambut yang basah hingga airnya meresap.

Hindari penataan rambut yang merusak
Menyasak rambut, menguncir rambut terlalu keras dan mengenakan aneka jepit yang membuat patah rambut adalah beberapa contoh penataan rambut yang sebaiknya dihindari. Akar rambut akan mudah rapuh jika selalu dalam keadaan tertarik kencang. Selain akar rambut yang rapuh, aliran darah yang mengalir untuk menyehatkan kulit kepala pun terganggu. Akibatnya kerontokan rambut pun sulit dihindari. Jangan memaksakan diri untuk menata rambut dengan sasakan atau ikatan keras setiap hari. Beri waktu rambut untuk beristirahat dan memulihkan kesegarannya setiap hari. Usahakan untuk mencari berbagai alternatif tatanan rambut sehingga tidak selalu fokus pada satu bagian rambut yang sama setiap hari. Hal ini bisa membuat rambut bisa beristirahat dan memulihkan kesehatannya.

Jangan asal memilih alat penataan rambut
Pengering atau pelurus rambut memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan rambut. Rambut kusam atau rontok bisa jadi akibat pemilihan alat yang salah. Pilih alat penataan rambut dengan panas yang bisa disesuaikan atau lapisan yang berbahan keramik untuk pelurus rambut. Memang biasanya harga alat ini sedikit lebih mahal daripada alat biasa. Tetapi tak ada salahnya berinvestasi lebih untuk kesehatan rambut yang menjadi mahkota kita sebagai perempuan kece. Apalagi jika kita cukup sering menggunakannya. Alat yang lebih baik tentu bisa bertahan lebih lama dan menghasilkan penataan rambut yang lebih baik.

Cur-Col

Hey!!!Gue cuma mau curhat colongan nih dikit. Biasa lah tentang cinta #ea. Kan kalau kata pujangga mah "Hidup tanpa cinta bagai taman tak berbunga" jadi wajar ya kalau gue curhat tentang cinta terus. Nah jangan aneh juga kalau gue jadi mendadak bijak gini, fakta membuktikan baik orang yang lagi galau maupun orang yang justru lagi seneng bakalan mendadak bijak, yegak? 1.........2..........3..........
Belum lama rasa-rasa aneh ini menghantui hati, rasa itu datang secara tiba-tiba. Ketika aku kenal dia, tak terfikir sama sekali aku akan mengagumi nya sejauh ini. Sosok nya yang sungguh bikin penasaran itu telah menyihir hati ini. Tingkah ku kepada nya yang semakin membuat mereka bertanya-tanya, sebenarnya apa yang kurasakan. Belum banyak orang terdekat ku tau tentag ini. Sungguh, kali ini aku tak akan mengekspos rasa ini secara meluas seperti yang sudah-sudah. Mungkin akan lebih baik jika rasa ini aku pendam. Karna semakin banyak orang yang tau, akan semakin besar pula tanggung jawab ku untuk menghilangkan rasa ini. Jujur, aku sangat menikmati rasa-rasa ini, entah mengapa dan entah yang keberapa kali nya aku bisa mengagumi seseorang yang menurutku memang pantas untuk dikagumi. Tapi kali ini keadaan nya sangat berbeda. Tugas ku sekarang bukan lah mengetahui lebih banyak lagi tentang sosok dia, tapi sebaliknya, aku harus mencoba meskipun itu cukup menyakitkan, ya... Aku harus berusaha mencoba menghilangkan rasa-rasa ini. Karena mengapa, aku yakin dengan adanya rasa ini akan mengubah semuanya. Rasa-rasa ini membuatku bertanya-tanya, apakah aku yang salah telah mengagumi sosok mu? Apakah aku hanya terlena dengan percakapan pendek kita selama ini? Atau bagaimana.... Saat ini aku sangat bingung, tapi yakin lah dengan berjalan nya waktu rasa-rasa ini pun akan hilang dengan sendiri nya.Ya yakin ga yakin harus yakin lah.

Tips Menambahkan Berat Badan Ideal

Oke, kali ini gue akan posting tentang gimana sih cara sederhana menambahkan berat badan yang ideal dengan cara yang masuk akal dan ga aneh-aneh.. 

1. Sudahkan kita makan 5-6x sehari, porsi sedang, dan mengurangi junk food? Memakan junk food bukan saja menambah lemak tidak sehat tetapi juga bisa memperlambat metabolisme tubuh menjadikan tubuh tidak bisa bekerja secara sehat.

2. Makan karbohidrat dan protein langsung setelah selesai latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.

3. Makan real food(bukan suplemen) maksimal 1 jam setelah melakukan aktivitas berat seperti push up dsb. 

4. Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).

5. Latihan beban dengan tidak melebihi 1 jam. Latihan lebih dari 1 jam akan memboroskan kalori di tubuh kita.

6. Kurangi beban pikiran yang tidak penting.

7. Jangan membuang-buang tenaga untuk aktivitas yang tidak menguntungkan. 

Ohiya, terus juga ada nih rumus untuk mengetahui berat badan ideal kita ;

Nahh, langsung saja, berikut adalah rumus-rumusnya ;

1. Berat Badan Ideal untuk balita (BBI) (0-12 bulan)

• BBI = {Umur (bulan)/2} + 2

2. Berat Badan Ideal untuk anak (1-10 tahun)

• BBI = {Umur (tahun) x 2} + 8

3. Untuk Remaja dan Dewasa

• BBI = (TB-100) - (TB-100) x 10% atau
• BBI = (TB - 100) x 90%

[Ket]

TB:Tinggi Badan 

Next! 

Ada juga nih tips jitu menjaga kesehatan badan dengan pola-pola makan yang sehat, sederhana kok:

1. Makanlah sesuai waktunya. Makan tiga kali sehari dengan cemilan di antaranya adalah cara terbaik untuk mempertahankan berat badan dengan sehat. Kalau kita melewatkan sarapan atau makan malam, kita justru akan lebih kelaparan dan cenderung makan lebih banyak dengan makanan yang tidak sehat. Pentingnya Sarapan untuk Konsentrasi di Sekolah loh guys
2. Biasakan membawa bekal makan siang dari rumah. Selain menghemat uang jajan, membawa makan siang dari rumah akan menghemat waktu kita dengan tidak perlu mengantri di kantin sekolah.
3. Pilih makanan yang dipanggang atau direbus, bukan digoreng. Dibandingkan makanan yang dipanggang atau direbus, makanan yang digoreng mempunyai 50% kalori atau lemak lebih banyak.
4. Kurangi fast food. Makan sekali-sekali boleh, tetapi jaga porsinya dan hindari fast food berukuran besar. Kalori dalam fast food berukuran besar akan ditumpuk menjadi lemak dan mengakibatkan naiknya berat badan². Kebanyakan fast food juga kaya akan lemak jenuh, gula, garam, dan kurang nutrisi penting vitamin dan mineral.
5. Mengemil dengan sehat. Salah satu cemilan sehat adalah buah dan sayur. Selain kaya serat, buah dan sayur mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan kita loh. Supaya tidak bosan, variasikan dengan yogurt buah, jus, atau salad.
6. Makan dengan nutrisi yang cukup dan seimbang. Selain karbohidrat (nasi, roti, pasta), juga konsumsi protein (daging ayam tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak), lemak (ikan, kacang, salad dressing rendah lemak, alpukat), juga buah dan sayur dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita.
7. Hindari soft drink. Minuman ini tidak mengandung vitamin, mineral, protein atau serat. Daripada minum soft drink dengan hanya mendapatkan asupan karbohidrat, lebih baik minum susu dengan kandungan nutrisi yang lebih beragam, terutama nutrisi kalsium yang baik untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang.

Ketika aku duduk bosan di teras rumah ku yang nyaman ini. Sejuk nya embun sore hari menemani kesepian ini. Ketika aku mulai berfikir, ketika aku mulai merindukan, memang benar aku dapat menyimpulkan, suasana disini sangat lah berbeda dengan suasan di kota ku yang panas yang jauh disana. Aku mulai merindukan canda tawa mereka, tiada hari tanpa kata "sibuk" tapi, jujur saat aku melalui nya bersama mereka, justru semua nya sangat lah indah. Tak ada sedikit pun rasa lelah yang terucap, rasa itu hilang seketika saat kita melalu kesibukan bersama. Tiada detik tanpa bersama, seluruh cerita sedih dan senang sudah kita rasakan. Dan kini? Hanya lah menjadi kenangan manis yang sangat berguna untuk dijadikan pembelajaran. Aku tidak pernah menyesal telah mengenal mereka, sungguh takkan ernah menyesal! walau air mata kekecewaan sering terjatuh dari mata ini, tapi aku tahu, bahwa itu adalah salah satu wujud keakraban batin kita yang begitu melekat. Aku sangat meridukan sosok kalian, aku rindu kekanak2an kalian dalam menjalani kesenangan dan kedewasaan kalian dalam menyelesaikan masalah. Kini, di kehidupan ku yang baru ini aku telah menemukan sosok seperti kalian, tapi mengapa tak senyaman dulu? Apakah mungkin hanya bermasalah dengan waktu? Apakah benar mungkin ini semua hanya sesaat? Satu hal yang dapat ku simpulkan hingga detik ini, ya.. Kekonyolan, perhatian, kekanak2an, kedewasaan, keasikan, keibuan, kepercayaan, kesetiaan, kecerdasan kalian dalam mengemukakan ide brilian, dan semua tentang kalian sangat tidak bisa tergantikan. Walau kalian sudah menemukan pengganti ku disana, jujur dari hati ku yang terdalam, aku belum menemukan pengganti untuk sosok kalian. Sudah ku bilang, kalian memang tidak bisa tergantikan. Akan kah jika ku kembali, suasana akan kembali seperti dulu? Kurasa tidak, walaupun hanya sedikit kenangan yang dapat terulang, tak mungkin 100% semuanya akan kembali seperti dulu. Kalian sudah menemukan pengganti ku, kini semuanya berbeda. Kau telah bersama mereka, ya, mereka yang bisa dikatakan sebagai pengganti ku, bukan? Walau begitu, tenang saja, aku yakin di dalam lubuk hati mu yang terdalam, masih terukir indah semua kenangan manis dan nama ku yang indah, sahabat({}) Hanya jarak yang membedakan dulu dan sekarang, bukan?

Pertemuan kita sangatlah singkat....
Dialog sederhana selama ini membuat kita saling mengenal satu sama lain....
Aku mulai nyaman dengan keadaan itu...
Apa kah kau pun merasakan apa yang aku rasakan?
Aku mulai mengagumi sosok mu yang mampu membuat ku selalu memikirkan ku...
Aku mulai mengagumi sosok mu yang selalu memberikan perhatian....
Apakah aku salah mengartikan semua ini?
Kau begitu cepat membuat ku terbang melayang di udara.....
Kau begitu cepat pula membuat ku terjun bebas.....
Terima kasih...
Kau sudah membuat ku salah mengartikan semua ini....
Telah membuat ku salah mengartikan semua perhatian mu....
Telah Membuat ku berlebihan.....

Wajahmu, Hatimu, dan tentang dirimu
selalu kan berada di dalam hatiku

Sejak awal bertemu
aku tau rasa itu
namun tak mungkin aku
untuk memilihmu

DAN TAK MUNGKIN.... untukku
tuk menggapai cintamu
walau rasa di hati
ingin memilikimu

cinta harus berkorban
walau harus menunggu selamanya
ku tau
kau bukan untukku

Tuk menggapai cintamu

walau rasa di hati
ingin memilikimu

cinta harus berkorban
walau harus menunggu selamanya
ku tau
kau bukan untukku

Salahkah aku atas perasaan ini
yang tak mampu menutupi
aku masih cinta kamu
biarkan aku pilih jalan tuk sendiri
tanpa harus ada lagi
cinta selain dirimu kasih

Keyakinan yang memisahkan kita
buatku bertanya
ADILKAH INI?

DIA...... hanya dia di duniaku
Dia hanya dia di mataku
Dunia terasa telah menghilang
Tanpa ada dia di hidupku
Sungguh sebuah tanya yang terindah
Bagaimana dia merengkuh sadarku
Tak perlu ku bermimpi yang indah
Karena ada dia di hidupku
Ku ingin dia yang sempurna (yang sempurna)
Untuk diriku yang biasa (yang biasa)
Ku ingin hatinya, ku ingin cintanya
Ku ingin semua yang ada pada dirinya
Ku hanya manusia biasa (yang biasa)
Tuhan bantu ku tuk berubah (untuk berubah)
Tuk miliki dia, tuk bahagiakannya
Tuk menjadi seorang yang sempurna untuk dia
Ku ingin dia yang sempurna (yang sempurna)
Untuk diriku yang biasa
Ku ingin hatinya, ku ingin cintanya
Ku ingin semua yang ada pada dirinya
Ku hanya manusia biasa (yang biasa)
Tuhan bantu ku tuk berubah (tuk berubah)
Tuk miliki dia, tuk bahagiakannya
Tuk menjadi seorang yang sempurna untuk dia

7 Kebiasaan Penyebab Cepat Tua

Oke, How 're U, guys? I miss U. U miss me? Oke ini gue ngecapruk gajelas. Next, udah agak lama nih gue ga  posting di blog tercinta, nah kali ini, gue mau share tentang apa-apa aja sih yang sebenernya bikin kita cepet tua. Sebenernya sih point-point nya sederhana banget, tapi justru kalau mau sukses hal sekecil apapun harus diperhatikan, bukan? ;-) oke, selamat membaca...
Memang benar sih, setiap orang pasti akan menjadi tua. Namun, usia muda tak menjamin fisik kita  pun ikut terlihat muda juga.

Perubahan fisik yang lebih cepat ini bisa disebabkan oleh banyak hal, diantaranya:

Malas bergerak. Banyak alasan untuk menghindari olahraga, maka siap-siap fisik kita layaknya seorang jompo. Jarang berolahraga membuat kita mudah lelah dan tak sanggup bergerak aktif lagi.

Pola makan salah. Mengabaikan makanan sehat dan bernutrisi malah memberikan kesempatan bagi penyakit untuk menyerang tubuh.

Malas berpikir. Kepikunan bisa menyerang anak muda. Ternyata, hal ini disebabkan banyak orang yang terlalu malas untuk berpikir.

Minum alkohol. Memang benar, beberapa penelitian memperlihatkan bahwa alkohol memberikan kontribusi bagi kesehatan. Namun, jika kebablasan minuman beralkohol malah bisa berdampak pada kondisi fisik kita dan membuat kita merasa tua.

Merokok. Jika kita tak merokok, sebaiknya menjauh dari perokok. Asap rokok bisa merusak kesehatan kulit, sehingga menjadikannya keriput.

Polusi. Sama seperti asap rokok, polusi juga membuat  kita tampak tua. Hindari lingkungan yang penuh dengan polusi. Biasakan pakai masker jika berpergian naik motor.

Berpikiran negatif. Selalu berpikiran positif dan bersyukur tenyata berdampak pada kesehatan Anda, terutama rendahnya tingkat stres.

SO? Gada salah nya kan menghindari semua itu, kan lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan? ;-) Jangan jadi remaja yang ketu(kecil-kecil tua) ;--)